春季多喝黄金粥可预防感冒

　春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些春季常见的疾病。今年春天气温变化特别无常，温度变化幅度很大，一不注意，很容易感冒。 内容来自dedecms

　　这个季节多煮些黄金粥来喝，小米+苦荞，黄金组合，营养又好喝。可以正气、养胃、化食、去积、清热，尤其是肠胃病和感冒病人，多喝黄金粥可以调理身体，增强对疾病的抵抗能力。苦荞中所含的纤维素还能促进肠胃健康。所以春季多喝地瓜粥可预防感冒。

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　　当然还可以在黄金粥中配点葱白，做成好喝的防葱白黄金粥，不仅能驱风散寒，还能缓解症状。

　　该粥中的防风有祛风解表，胜湿止痛的功效，有明显解热作用，并有抗炎和抗过敏作用。葱白的发汗作用明显，可以宣通上下阳气，发汗解热。二者合用主治风寒感冒，对老幼体弱病人尤为适宜。 织梦内容管理系统

　　专家介绍，患上感冒后，正确地调理饮食是一条很重要的康复原则，饮食应以清淡为第一要则，忌辛辣油腻之食物。初期宜多饮水，饮食以粥、面食为主，但必须保持足够的饮食摄取量，坚持一日三餐，按时进食。康复期则可以多喝汤水补充营养。

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　　“感冒时建议多喝黄金粥，因为喝粥有助人体发汗、散热、祛风寒，能够有效促进感冒的治愈。同时，大部分人在感冒后会胃口变差、没有食欲且肠胃消化系统处于欠佳状态，而喝粥可以促进肠胃的吸收。此外，有些药对肠胃的刺激比较大，喝黄金粥可以起到保护胃黏膜的作用。” 织梦好，好织梦

　　值得注意的是，食疗虽然效果不错，但如果感冒严重，一定要及时看医生吃药打针，喝粥也可以起到良好的辅助效果，但切记，喝粥时要注意温度，不能过烫，以免伤害黏膜，也不能过凉，以免影响疗效。 abcd.com

　　黄金粥一直为消费者喜爱并百吃不厌。黄金粥可调治胃口，增进食欲，补充身板需要的水分。它味道鲜美、润喉易食，营养丰富又易于消化，实际上是养生保健的佳品。黄金粥的妙不可言，在于它介于饭、菜和汤三者之间。有饭的饱腹之功，有菜的美味爽口，也不乏汤的营养开胃。黄金粥既适合做早餐，也适合做夜消，因为，黄金粥中的小粉充分地与水分结合，既提供热能，又不乏大量水分，极易消化。“每一日起，食黄金粥一大碗，空肚胃虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀。”喝黄金粥使肠胃得到滋养，却不会增加消化体系的负担，也不致导致肥胖。晚间喝粥，还能帮忙睡眠，与喝牛奶有异曲同工之妙。凉夜喝黄金粥，当滚热热和的粥从口中流到腹中时，全身无数个毛孔有如熨贴过一般，热烈、畅快淋漓。

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(IT产业网小编：系统抓取)